两道小菜防治青春痘

 　　人们常说多吃瓜果蔬菜，因为他们富含营养，能够补充人们所需的维生素！而且爱美的女士还喜欢用他们美容养颜！那么，今天哈尔滨医院就为大家简单的介绍两个防治青春痘的小菜品！下文做了详细介绍。

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含丰厚的维生素C，被誉为“维生素C的库房”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使肌肤白嫩，黑斑衰退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除斑点、增白肌肤。